Elävöittävä jooga ja äänihoito Tampere

90 min | 35 € / 30 €

Tämä hetki on kutsu sinulle, joka kaipaat pysähtymistä, hoitavaa liikettä ja syvää rentoutumista. Lempeän liikkeen, läsnäolon ja tietoisen hengityksen avulla keho saa aikaa avautua ja mieli rauhoittua. Harjoitus ei vaadi aiempaa kokemusta; liikkeet tehdään pehmeästi, omaa kehoa kuunnellen.

Äänimatkan aikana voit hellittää ja antautua värähtelyn hoitavalle kannattelulle. Gongin maadoittava äänivärähtely ja kristallikulhojen sekä koshikellojen harmoninen sointi kulkeutuvat kaikkialle kehoosi, aina solutasolle asti. Ehkä huomaat, kuinka sisäinen tilasi laajenee, sydämesi pehmenee ja luovuutesi alkaa virrata vapaammin. Lue lisää äänihoidoista.

Elontilassa joogamatto, viltti, tyyny ja lämmin yrttitee odottavat sinua, luoden mukavan ja turvallisen tilan, jossa voit kokonaan irrottautua arjen kiireistä. Tämä harjoitus on lempeästi elävöittävä, tasapainottava ja kokonaisvaltaisesti hyvinvointia tukevainen – hetki, jossa keho ja mieli saavat levätä ja uudistua. Elontilassa joogamatto, viltti, tyyny ja lämmin yrttitee odottavat sinua, luoden mukavan ja turvallisen tilan, jossa voit kokonaan irrottautua arjen kiireistä.

Olet lämpimästi tervetullut matkalle syvälle sisimpääsi, kohti hyvinvoinnin ja tasapainon taajuuksia
Katso tulevat tapahtumat
Shaktitanssi ja gong rentoutus Tampere
Shaktitanssi ja äänihoito Tampere
Joogaohjaaja Saara Kristiina
Shaktitanssi ja gong rentoutus Tampere

Shaktitanssi (Shakti Dance®) on tanssin joogaa, joka yhdistää ainutlaatuisella tavalla tietoisen liikkeen, vapaan tanssin ja energiatyöskentelyn. Virtaavat venytykset ja energisoivat seisomaharjoitukset johdattelevat lempeästi kohti vapaata tanssia, jossa saamme vapautua autenttisen itseilmaisun ja läsnäolon tilaan. Jokainen shaktitanssiharjoitus on ainutlaatuinen matka kehomme viisauden ja aidon olemuksemme äärelle. 

Tämän jälkeen laskeudumme energiakehoa vahvistavaan ja harmonisoivaan liikemeditaatioon. Loppurentoutuksessa pääset kokemaan ikiaikaisen gongin syvärentouttavan ja puhdistavan äänivärähtelyn voiman.

Työpajan kulku;

  • Alkupiiri 

  • Virittäytyminen alkumantralla

  • Virtaava asanaharjoitus eli shaktivenyttelyt 

  • Seisomaharjoitukset

  • Vapaa tanssi

  • Syvärentoutus gongin äänivärähtelyssä

  • Liikemeditaatio

  • Hiljainen meditaatio

  • Harjoituksen päätös loppumantralla

  • Loppupiiri

Shaktitanssi yhdistää harmonisesti kundaliinijoogaa, eri tanssilajeja sekä joogafilosofian oppeja. Jokainen shaktitanssiharjoitus on ainutlaatuinen matka kehomme viisauden ja aidon olemuksemme äärelle. 

Shakti tarkoittaa luovaa elämän energiaa, joka edustaa meissä olevaa tietoisuutta ja femiinienergiaa. Shaktin “puoliso” Shiva taas edustaa maskuliinista tietoisuuden energiaa. Nämä polariteetit tanssivat meissä kaikissa sukupuoleen katsomatta.

Katso seuraavat tapahtumat

  • “Shaktitanssin työpaja oli ihana, intensiivinen ja rentouttava kokemus! Saara ohjasi työpajan ensikertalaisen hyvin huomioiden. Oli todella helppo keskittyä omaan tekemiseen ja antaa kehon viedä Saaran lempeässä ohjauksessa. Saara oli avoimesti läsnä omana itsenään, mikä toi myös itselle hyvän ja turvallisen olon olla rennosti uuden asian äärellä. Pääsin todellakin jonnekin ihan mahtavan syvälle kehon vietäväksi.”

    Jonna

  • “Shaktitanssi nosti ihanasti herkyyden pintaan. Sydän pehmeni, lämpeni ja avautui.”

    Krista

  • “Ihana, lempeä ja rauhallinen ohjaus. Salliva ja tilaa antava tunnelma. Tuli tunne, että ohjaus kulki juuri siihen suuntaan, joka oli itselle tänään tarpeen. Vapaan liikkeen ja tanssin aikana olo oli todellakin vapaa, ja oli lupa olla juuri siten kuin tänään oli hyvä.”

    Johanna S.

  • “Saaran intuitiivinen liike ja herkkyys kutsuu kauniisti ja pehmeästi yhteyden äärelle.”

    Heidi

  • ”Saaran elävöittävä jooga ja Gong-rentoutus on erittäin onnistunut kokonaisuus, joka oli omiaan tasapainottamaan ja rauhoittamaan kiireistä ja paineista arkea toimien vastapainona myös dynaamiselle, suorittamiskeskeiselle liikunnalle. Saara johdatti lempeällä ja läsnäolevalla otteellaan taitavasti tiloihin, jossa rentoutuminen oli totaalista. Gongin värähtelyt tuntuivat on koko päivän kehossa miellyttävinä ja olo oli rauhallinen ja keskittynyt. ”

    Kalle

  • ”Samun ja Saaran yhteinen Elävöittävä jooga & Handpan äänimaisema oli rentouttava kokonaisuus. Keho sai sopivasti liikettä ja äänimaisema tuki harjoitusta.”

    Virpi

  • ”Sun pitämä elävöittävä jooga ja äänihoito-kokonaisuus on kyllä mieletön. Jooga oli juuri sopivan lempeää ja avaavaa, sun tyyli ohjata on ihanan rauhallinen. Äänihoito oli vielä piste i:n päälle! Itse rakastan kaikenlaisia äänihoitoja ja kehoni reagoi niihin vahvasti. Kristallimaljat toimii mulle tosi rauhoittavana ja tasapainottavana. Ihanan lämmin energia välittyi sun kaikesta tekemisestä ja ohjaamisesta, kiitos siitä. ”

    Veera L.

  • ”Kokonaisuudessaan työpaja oli minulle aivan ihana, palauttava hetki itsen äärellä. Maadoittava ja tyynnyttävä alun virtaava joogaharjoitus laski upeasti kierrokset äänihoitoa varten. Saaralla on upea ja herkkä tapa ohjata ja kannatella tilaa. Herkkyys ja läsnäolo välittyy myös soiton kautta luoden todella harmonisen ja tasapainoisen tunnelman.”

    Johanna M.

  • ”Saaran hoitava energia ja lempeä ohjaus saa kehon ja mielen rentoutumaan.”

    Virpi

  • "Saara luo ihanan lempeän ja lämpimän tilan rentoutumiselle ja vapautumiselle. Shaktitanssi antaa tilaa omalle ainutlaatuiselle liikkeelle ja herättelee sisäistä kauneutta ja syviä tuntemuksia."

    Veera N.

  • ”Kiitos aivan ihanasta, rentouttavasta ja lämminhenkisestä retriitistä Saaralle ja Johannalle. Päivä mahdollisti syvärentoutumisen ja tunnelma päivän aikana oli lämminhenkinen ja ihanan maadoittava. Saara ja Johanna olivat ihanan helposti lähestyttäviä ja ammattitaitoisia ohjaajia ja he saivat luotua päivästä juuri sellaisen mitä kaipasin. Tälläisiä retriittipäiviä lisää odotellessa.”

    Julia

Hidasta, hengitä, hellitä

Hyvinvointihetki ryhmille – yhteyden ja läsnäolon äärellä

Elontila tarjoaa ainutlaatuisen mahdollisuuden hyvinvointihetkeen ystäväporukalle, työyhteisölle tai muulle ryhmälle – olipa kyseessä tyhy-päivä, polttarit, syntymäpäivä tai yksinkertaisesti yhteinen tarve pysähtyä ja hengähtää.

Tämä hetki on lempeästi ja ammattitaitoisesti ohjattu, kokemuksellinen matka kehoon ja mieleen. Tietoinen liike, hengitys ja syvärentouttava äänihoito johdattavat kiireettömään tilaan, jossa on mahdollista rauhoittua, palautua ja laskeutua oman kehon kuuntelun äärelle. Kokonaisuus muotoutuu ryhmänne toiveiden mukaan.

✨ Kesto: 60 - 90 min
✨ Ryhmäkoko: max 13 henkeä
✨ Hinta: alkaen 250 € (45 min)
✨ Sisältää: joogamatot, viltit, tyynyt sekä kupillisen lämmintä luomuyrttiteetä

Et tarvitse aiempaa kokemusta joogasta tai rentoutusharjoituksista – kaikki harjoitukset tehdään omaa kehoa kuunnellen, lempeästi ja kunnioittavasti.

Ota yhteyttä, niin suunnitellaan juuri teille sopiva, ainutkertainen hetki Elontilassa: satnam@saarakristiina.fi tai alla olevan lomakkeen kautta.