Sydämen tila -retriitti
30.10.-1.11.2026 Tuomiston kartanossa
Olet lämpimästi tervetullut viikonlopun matkalle itseesi – sydämen tilaan, jossa voit laskeutua aidon olemuksesi äärelle ja antaa tilaa sille, mikä haluaa tulla nähdyksi, kuulluksi ja kohdatuksi. Sydämen tilassa saamme laskea irti kiireestä, vaatimuksista ja jatkuvasta tekemisestä sekä kohdata itsemme lempeästi juuri sellaisina kuin olemme.
Viikonlopun aikana samanhenkinen, ihana ja turvallinen ryhmä luo kannattelevan tilan, jossa jokainen saa pehmetä oman kokemuksensa äärelle, vahvistaa yhteyttä itseensä ja löytää levollisuutta sydämeen.
Tämä retriitti kutsuu pysähtymään, kuuntelemaan kehoa, tunteita ja sydämen hiljaista viisautta. Luomaan lisää tilaa sille, mikä kaipaa tulla nähdyksi, tunnetuksi ja kannatelluksi.
Vuoden pimeimpään aikaan, kun luonto kutsuu meitä hidastamaan ja kääntymään sisäänpäin, voimme kysyä itseltämme:
✧ Mitä minussa haluaa tulla kuulluksi?
✧ Mille kaipaan antaa enemmän tilaa?
✧ Miten voisin kohdata itseni hieman lempeämmin?
Viikonlopun harjoitukset pohjautuvat shaktitanssin elementteihin, keholliseen läsnäoloon, hengitykseen, vapaaseen liikkeeseen, liikemeditaatioon, äänihoitoon ja syvärentoutumiseen.
Kiitollisuusmeditaatio sydäntä avaavan Na+Mere-rakkauskaakaon äärellä sekä intuitiivinen maalaushetki tukevat yhteyttä omaan sisäiseen tilaasi.
Viikonloppu tarjoaa myös tilaa hiljaisuudelle, luonnossa kulkemiselle, lukuhetkille kirjastohuoneessa tai levollisille päiväunille kartanon rauhassa. Lauantai-iltana nautimme Tuomiston kartanon rantasaunan lempeistä löylyistä ja vilvoittavasta järvivedestä.
Retriitin ohjelma on luotu tukemaan omaa polkuasi ja vahvistamaan yhteyttä kehosi ja sydämesi viisauteen. Harjoituksiin osallistuminen on luonnollisesti vapaaehtoista – tärkeintä on tunnustella, mikä sinua eniten palvelee kussakin hetkessä.
Et tarvitse aiempaa kokemusta joogasta tai tanssista – riittää, että tulet juuri sellaisena kuin olet. Liikkeet tehdään aina omaa kehoa kuunnellen, lempeästi ja hyväksyvästi. Lisätietoa harjoituksista: saarakristiina.fi/palvelut
“Tämä retriitti oli niin upea kokemus, että sitä on vaikea edes sanoin kuvailla. Tunnelma oli lämmin ja lempeä, kaiken salliva. Sai olla juuri sellainen kuin on. Kaikki ääni ja liike hellivät meitä. Voimakkain kokemus oli yhteinen mantra, jonka keskelle sai mennä lepäämään. Tuntui kuin olisin noussut ilmaan – kaiken sen rakkauden voimasta, joka kannatteli. Aivan mieletöntä. Ja se maalaushetki oli ihana. Aion alkaa maalata kotonakin tämän jälkeen – se tuntui niin hyvältä.”
Eeva
✧ ALUSTAVA OHJELMA ✧
PERJANTAI
Saapuminen ja huoneisiin asettautuminen klo 16 alkaen. Klo 17.00 aloitamme salin piirissä, jossa voimme rauhassa tutustua yhteiseen tilaan ja toisiimme. Klo 18-19 lempeä iltajooga & syvärentouttava äänihoito, jonka jälkeen siirrymme illalliselle ja levolle.
LAUANTAI
7.30 Aamukahvi / -tee & hedelmää
8.00 Virtaava aamuharjoitus
9.00 Aamiainen
10.30 Kaakaopiiri & intuitiivinen maalaushetki
13.00 Lounas
14.00 Omaa aikaa Tuomiston hellässä huomassa
16.00 Shaktitanssi & gong
18.00 Välipalasmoothie & rantasaunan lempeät löylyt
19.30 Illallinen
SUNNUNTAI
8.00 Aamukahvi / -tee & hedelmää
8.30 Lataava aamuharjoitus
10.00 Aamiainen
11.00 Loppupiiri
12.00 Kotia kohti – levänneenä ja rauhaa sydämissämme
✧ HINTA JA ILMOITTAUTUMINEN ✧
✨ Retriitin ohjelman Early Bird -hinta 199 € (sis. alv) on voimassa, kun ilmoittaudut mukaan viimeistään 31.7.
✨ Normaalihinta 229 € (1.8. alkaen). Ilmoittautuminen on avoinna niin kauan kuin paikkoja riittää, kuitenkin viimeistään 27.9. mennessä.
Ilmoittautumisen jälkeen saat sähköpostiisi tervetuliaiskirjeen sekä laskun (maksuaika 7 päivää). Huomaathan, että ilmoittautuminen on sitova.
Majoitus- ja ruokapaketti: 305 € (sis. alv)
Tämä sisältää majoituksen, ruoat sekä saunan. Tuomiston Kartano Oy laskuttaa paketin sähköpostitse noin 1–2 viikkoa ennen retriittiä (maksuaika 7 päivää).
Tuomiston peruutusehdot:
Maksua ei palauteta, mutta sen voi hyödyntää toiseen retriittiin vuoden sisällä tai siirtää toiselle osallistujalle.
Retriittipaikkoja on rajoitetusti – varaa omasi ajoissa!
Tutustu retriitin varausehtoihin täältä.
✧ MAJOITUS JA RUOKAILUT ✧
Tuomiston Kartanon täysihoitoon sisältyy majoitus kauniissa, tunnelmallisissa 2–4 hengen huoneissa, ravitsevat ja runsaasti rakkaudella valmistetut kasvisruoat, herkullinen välipalasmoothie sekä lauantai-illan rantasaunan lempeät löylyt.
Tuulin kotikeittiössä valmistuu taivaallisen herkullista kasvisruokaa, jossa suositaan luomuraaka-aineita ja oman puutarhan satoa.
Erityisruokavaliot ja allergiat (GL, M, vegaani) huomioidaan pyynnöstä – ilmoitathan niistä sähköpostitse Saaralle: satnam@saarakristiina.fi viimeistään 15 vuorokautta ennen retriittiä.
Majoitustoiveet pyritään toteuttamaan ilmoittautumisjärjestyksessä.
Lisämaksusta on mahdollista varata yksityishuone (40 €/yö).
Välitä toiveesi Saaralle sähköpostitse, niin teemme parhaamme.
Otathan mukaan omat liinavaatteet. Halutessasi voit vuokrata ne kartanolta hintaan 20 €/setti.
Tuomistolla on rajallinen määrä lainamattoja, joten jos mahdollista, otathan mukaan oman joogamaton. Vilttejä ja pehmeitä alustoja löytyy kaikille rentoutumista varten.
Kaakaopiirissä nautittava Na+Mere -rakkauskaakao tulee suoraan Andien sydämestä, Kolumbian Tamesiksesta, pieneltä perhetilalta. Kaakao poimitaan käsin ja viljellään luonnon monimuotoisuutta kunnioittaen, täysin puhtaasti ja rakkaudella. Kaakaon nauttiminen voi auttaa herkistymään sydämemme viesteille – hiljentymään, kuulemaan, muistamaan.
✨ Tutustu Tuomiston Kartanoon ja saapumisohjeisiin tästä
Luodaan yhteys jo ennen retriittiä: perustan osallistujille WhatsApp-ryhmän, jossa voimme sopia kimppakyydeistä ja virittäytyä yhteiseen viikonloppuun.
Olen kehollisten menetelmien ohjaaja, ekokampaaja ja Elontilan luojatar. Minua innostaa ihmisen syklinen ja viisas luonto, sekä se, miten yhteys kehoon, ääneen ja luontoon voi palauttaa meidät syvemmin itsemme äärelle. Sydäntäni liikuttaa erityisesti aidot kohtaamiset, lempeä yhteys ja se hetki, kun ihminen saa tulla nähdyksi omana itsenään.
Ohjaan Shaktitanssia, joogaa ja äänirentoutushetkiä, joissa kehollinen kokemuksellisuus, sisäinen viisaus ja salliva läsnäolo saavat tilaa. Ohjaukseni on feminiinistä, intuitiivista ja maadoittunutta – se kumpuaa omasta polustani, jonka varrella olen kulkenut yli vuosikymmenen ajan joogan, äänen, liikkeen ja sisäisen kasvun äärellä.
Intuitiivisesta maalaushetkestä vastaa Virpi Haavisto – intuitiivinen taiteentekijä ja valmentaja, jonka ohjauksessa syntyy turvallinen ja inspiroiva tila oman sisäisen maailman tutkimiseen.
Maalauksessa Virpi kannustaa antautumaan hetkelle ja kuuntelemaan, mitä sisin haluaa väreillä ja muodoilla kertoa. Käytämme harjoituksessa ympäristöystävällisiä, korkealaatuisia Stockmar-akvarellivärejä.
