Kokonaisuus kehon ja mielen palautumiseen

Tämä Tyhy-hetki tarjoaa työyhteisölle pysähtymisen, rauhoittumisen ja palautumisen kokemuksen kiireen keskelle. Ammattitaitoisesti ohjatussa kokonaisuudessa yhdistyvät lempeä liike, hengitys ja syvärentouttava äänihoito. Harjoitus tukee kehon ja mielen palautumista, auttaa purkamaan stressiä sekä lisää läsnäoloa ja yhteyttä omaan hyvinvointiin.

Lempeän liikkeen ja tietoisen hengityksen avulla keho avautuu, hermosto rauhoittuu ja mieli valmistautuu vastaanottamaan äänihoidon syvärentouttavat vaikutukset. Hetken jälkeen olo on usein rauhallinen, levollinen ja kirkas – kuin olisit saanut levätä useita tunteja.

Äänihoidon vaikuttavuus

Äänihoito on kokonaisvaltainen rentoutusmenetelmä, joka hyödyntää äänivärähtelyn fysiologista vaikutusta kehoon ja hermostoon. Gongin, kristallikulhojen ja koshikellojen harmoninen sointi saa aikaan syvärentoutumisen tilan, jossa aivoaallot hidastuvat ja keho siirtyy palautumista tukevaan parasympaattiseen tilaan.

Äänivärähtely välittyy kehossa nesteiden ja kudosten kautta — aivan kuten ääni saa veden värähtelemään astiassa. Tutkimusten mukaan tämäntyyppinen ääniresonanssi voi vähentää stressihormonitasoja, tasapainottaa hermoston toimintaa ja tukea unenlaatua sekä keskittymiskykyä.

Äänihoidon aikana osallistuja voi yksinkertaisesti levätä, hengittää ja antaa äänen kannatella. Usein keho rentoutuu syvästi ja mieli hiljenee luonnollisesti, mikä voi tukea myös luovuutta ja mielen selkeyttä.

Elämys Elontilassa

Tila on luotu hyvinvointia varten – joogamatot, pehmeät viltit, tyynyt ja yrttitee odottavat valmiina. Kaikki osallistujat voivat saapua paikalle ilman ennakkovalmisteluja tai aiempaa kokemusta. Harjoitus soveltuu kaikille – riittää, että saavut paikalle mukavissa ja rennoissa vaatteissa.

Kokonaisuudet ja hinnat

Lempeä liike & äänihoito (60 min)
• 20 min liike- ja hengitysharjoitus
• 40 min äänihoito

• 4–7 hlö: 290 €

• 8–14 hlö: 360 €

Lempeä liike & äänihoito (75 min)
• 30 min liike- ja hengitysharjoitus
• 45 min äänihoito

• 4–7 hlö: 330 €

• 8–14 hlö: 420 €

Tulokset ja hyödyt työyhteisölle

• Auttaa palautumaan ja lievittää stressiä

• Parantaa keskittymiskykyä ja rauhoittaa hermostoa

• Tukee jaksamista ja vähentää kuormitusta

• Lisää yhteisöllisyyttä ja hyvinvoinnin kokemusta työyhteisössä