Kohti sisintä - päivä naisille 

25.10.2025 klo 10:30-18

”Syksy ja sen energia kutsuu sinua kääntymään kohti sisintä. Sinussa olevaa vakautta ja hoivaa. Turvan kokemus muodostuu ja kasvaa kun vahvistamme yhteyttä omaan keskustaamme ja sydämeemme. Turvaa, joka antaa ja sallii sinun olla ja levätä omassa ainutlaatuisessa voimassasi. Vahvistumme kääntämällä huomion kohti omaa keskusta, omaa kehollista kokemusta. Sallimme ja annamme tilaa. Hyväksymisen kautta löydämme tyytyväisyyttä ja rohkeutta.”

Kohti sisintä - päivä johdattaa meidät kohti omaa sisäistä voimaa, totuutta ja  sydämen viisautta. Opimme tunnistamaan kehomme viestejä ja tarpeita, laskeutumaan kohti läsnäoloa ja ilmentämään sitä, mikä syvältä sisimmästä haluaa tulla näkyville ja koetuksi. Luomme luottamusta, vakautta ja turvaa itseemme ja nykyhetkeen laskeutumalla kehollisten harjoitusten äärelle. Samalla vahvistamme omaa ainutlaatuista valoamme, jotta voimme suuntautua aitoina ulospäin ja palvella, sekä antaa myös muille. 

Päivässä yhdistyvät harmonisoivat ja tasapainottavat joogaharjoitukset, vapaa liike, tanssi ja rentoutuminen. Yhdessä jaetut hetket muiden naisten kanssa ovat olleet koskettavia ja voimaannuttavia sekä vahvistaneet yhteyden ja myötätunnon kokemusta. Erityisen liikuttavaa on ollut nähdä, miten nämä päivät ovat tuoneet yhteen naisia monenlaisista elämäntilanteista. Jokainen on tervetullut mukaan juuri sellaisena kuin on. 

Alustava ohjelma

10.30 saapuminen

laskeutuminen päivään seremoniakaakaon kanssa

sisäisen voiman ja valon harjoitus & gong (2h) 

lounastauko 

yin-jooga & kristallikulhot (75min)

piiri jakamiselle

18.00 voimaa ja valoa sydämessä kotia kohti

Voit valita seuraavista hintaryhmistä omaan taloudelliseen tilanteeseesi sopivan:

149 € / 135 € /119 €

Hintaan sisältyy päivän ohjelman lisäksi Na+Mere rakkauskaakao, tee, kahvi ja herkullista välipalaa päivän mittaan.

Ilmoittaudu mukaan:

https://www.varaaheti.fi/elontila/fi, 

paikkoja on rajallisesti ❤

Ilmoittautuminen on sitova. Ilmoittautumisen jälkeen lähetämme maksutiedot ja laskun sähköpostilla. Jos osallistumisesi estyy, voit lahjoittaa paikkasi eteenpäin. Viime hetken sairastapauksissa voit siirtää osallistumisesi Elontilassa järjestettävään Saaran tai Johannan työpajaan.

Voit osallistua lounaan yhteistilaukseen, jonka teemme ravintola Purebitesta. Ravintolan ruokalistan näet täältä: https://purebite.fi/menu/

Ilmoitathan sähköpostilla Johannalle (johanna@johannaemilia.fi),  jos haluat osallistua yhteislounaan tilaukseen ja minkä annoksen haluat. Halutessasi voit ottaa myös omaat eväät mukaan. Elontilassa on jääkaappi, mutta ei mikroa.

Mukaasi tarvitset mukavat ja lämpöiset vaatteet, joissa on helppo liikkua. Ota mukaan myös muistiinpanovälineet tai päiväkirja.

Sisäisen voiman ja valon harjoitus
Tämä harjoitus on matka sisäiseen voimaan ja valoon, lempeän syvä ja eheyttävä kohtaaminen oman itsesi kanssa. Harjoitus ammentaa oppia ja viisautta shaktitanssista ja kundaliinijoogasta. Siinä yhdistyvät avaavat, maadoittavat ja virtaavat liikkeet, vapaa tanssi sekä liikemeditaatio. Harjoitus tukee kehon elinvoimaa, energioiden vapaata virtausta ja yhteyttä omaan sisäiseen viisauteen.

Harjoituksen lopuksi laskeudumme loppurentoutukseen, jossa gongin äänivärähtely voi rentouttaa kehoa syvältä ja kuljettaa levolliseen tilaan. Aiempaa kokemusta ei tarvita, ja liikkeet tehdään aina omaa kehoa kuunnellen ja kunnioittaen.

Yin jooga & kristallimaljat

Yhteyttä ja maadoittumista, oman sydämen viisauden ja rakkauden tutkailua, hyväksyvää läsnäoloa sisältävä Yin-jooga johdattelee sinut tilaan jossa kaikki on sallittua. Yin on harjoitus jossa on mahdollisuus pysähtyä ja hiljentyä, pitkäkestoiset asennot auttavat sinua opettelemaan myötätuntoista suhtautumista kaikkeen sinussa olevaan, erilaisiin tunteisiin, ajatuksiin ja energioihin. Kristallimaljojen sointi auttaa sinua laskeutumaan kohti rentoutta ja olemista.

Kaakaopiirissä käyttämämme 100% kaakao tulee suoraan Andien sydämestä, Tamesiksen alueelta Columbiasta pieneltä perhetilalta. Tilan kaakao poimitaan käsin, viljellään ja valmistetaan täysin luonnollisin menetelmin, rakkaudella, luonnon moninaisuutta kunnioittaen. Kaakaon nauttiminen lisää serotoniini- ja dopamiinitasoja kehossamme, ja kaakaon äärelle hiljentyminen auttaa avaamaan sydäntämme ja kuulemaan sisäisiä viestejämme. 

Ohjaajat:

Saara on kundaliini(KRI)- ja Yin Tonics® -joogaopettaja, äänihoitaja sekä shaktitanssin (Shakti Dance®) ohjaaja. Saaran ohjaus on feminiinistä, intuitiivista ja maadoittunutta, ja hänen sydämensä syvin kutsu on luoda sallivia tiloja, joissa voimme vapautua tuntemaan ja olemaan kaikkea sitä, mitä todellisuudessa olemme.

Ig @saarakristiiina / https://www.saarakristiina.fi/saara

Johanna on joogaopettaja ja Shaktitanssin (Shakti Dance®) ohjaaja. Johannalle on tärkeää tukea ja opastaa jokaista omassa harjoituksessa ja rohkaista rakkaudella hyväksymään ja arvostamaan asioita läsnäoloa vahvistamalla.

Ig @johannaemiliafi

Jos sinulle herää mitään kysyttävää retriittipäivään liittyen, laita rohkeasti viestiä: johanna@johannaemilia.fi tai satnam@saarakristiina.fi.

Pidätämme oikeuden päivän sisältö- ja aikataulumuutoksiin.

Rakkaudella tervetuloa itsesi äärelle yhdessä muiden naisten kanssa ❤

Saara ja Johanna