19.–21.9 Sydämen palo -retriitti Tuomiston kartanossa
Olet lämpimästi tervetullut viikonlopun matkalle syvemmälle sydämeesi – sen paloon, viisauteen ja voimaan.
Sydämen palo on rohkeutta kuunnella omaa totuuttasi. Rohkeutta olla sinä: näkyvä, totta, elossa.
Tämä retriitti tukee sinua astumaan omaan voimaasi lempeästi ja arvostaen, juuri sellaisena kuin olet.
Se on matka kohti syvempää hyväksyntää ja rakastavaa yhteyttä itseesi – palavasti, suurella sydämellä.
Retriitti ajoittuu syyspäiväntasaukseen, aikaan, jolloin valo ja pimeä ovat hetken tasapainossa.
Tämä on erityinen hetki pysähtyä kysymään:
Mikä on totta minulle juuri nyt?
Mistä olen valmis päästämään irti?
Mitä haluan kutsua elämääni?
Viikonloppu tarjoaa kehollisia ja luovia harjoituksia, jotka tukevat yhteyttä sisimpääsi.
Kehollinen osuus pohjautuu shaktitanssin elementteihin: tietoiseen, lempeään ja virtaavaan liikkeeseen sekä hengitykseen, vapaaseen tanssiin, liikemeditaatioon, äänirentoutukseen ja hiljaiseen läsnäoloon. Kiitollisuusmeditaatio sydäntä hellivän Namere-rakkauskaakaon äärellä sekä intuitiivinen maalaushetki tukevat sydämesi toiveiden kirkastumista.
Viikonloppu tarjoaa myös tilaa hiljaisuudelle, luonnossa kulkemiselle, lukuhetkille kirjastohuoneessa tai levollisille päiväunille kartanon rauhassa. Lauantai-iltana nautimme Tuomiston kartanon rantasaunan lempeistä löylyistä ja vilvoittavasta järvivedestä.
Retriitin ohjelma on luotu tukemaan omaa polkuasi ja vahvistamaan yhteyttä kehosi ja sydämesi viisauteen. Harjoituksiin osallistuminen on luonnollisesti vapaaehtoista – tärkeintä on tunnustella, mikä sinua eniten palvelee kussakin hetkessä.
Et tarvitse aiempaa kokemusta joogasta tai tanssista – riittää, että tulet juuri sellaisena kuin olet.
Liikkeet tehdään aina omaa kehoa kuunnellen, lempeästi ja hyväksyvästi.
Lisätietoa harjoituksista: saarakristiina.fi/palvelut
✧ Alustava ohjelma ✧
Perjantai
Saapuminen ja huoneisiin asettautuminen klo 16 alkaen. Klo 17.00 aloitamme salin piirissä, jossa voimme rauhassa tutustua yhteiseen tilaan ja toisiimme. Klo 18-19 lempeä iltajooga & syvärentouttava äänihoito, jonka jälkeen siirrymme illalliselle ja levolle.
Lauantai
7.30 Aamukahvi / -tee & hedelmää
8.00 Virtaava aamuharjoitus
9.00 Aamiainen
10.30 Kiitollisuusmeditaatio kaakaopiirissä & intuitiivinen maalaushetki
13.00 Lounas
14.00 Omaa aikaa Tuomiston hellässä huomassa
16.00 Shaktitanssi & gong
18.00 Välipalasmoothie & rantasaunan lempeät löylyt
19.30 Illallinen
Sunnuntai
8.00 Aamukahvi / -tee & hedelmää
8.30 Lataava aamuharjoitus
10.00 Herkullinen brunssi
12.00 Loppupiiri
14.00 Lähtökakkukahvit
15.00 Kotia kohti – levänneenä ja voimaa sydämissämme ✨
✧ Hinta ja ilmoittautuminen ✧
✨ Retriitin ohjelman Early Bird -hinta 190 € (sis. alv 25,5 %) on voimassa, kun ilmoittaudut mukaan viimeistään 8.8.2025.
✨ Normaalihinta 220 € (9.8.2025 alkaen).
Ilmoittautumisen jälkeen saat sähköpostiisi tervetuliaiskirjeen sekä laskun, joka tulee maksaa viimeistään 11.9.2025. Huomaathan, että ilmoittautuminen on sitova.
Majoitus- ja ruokapaketti: 325 € (sis. alv 14 % ja 25,5 %)
Tämä sisältää majoituksen, ruoat sekä saunan. Tuomiston Kartano Oy laskuttaa paketin sähköpostitse noin 1–2 viikkoa ennen retriittiä (maksuaika 7 päivää).
Tuomiston peruutusehdot: Esteen sattuessa maksua ei palauteta, mutta sen voi hyödyntää toiseen retriittiin vuoden sisällä tai siirtää toiselle osallistujalle.
Retriittipaikkoja on rajoitetusti – varaa omasi ajoissa!
Tutustu retriitin varausehtoihin tästä.
✧ Majoitus ja ruokailut ✧
Tuomiston Kartanon täysihoitoon sisältyy majoitus kauniissa, tunnelmallisissa 2–4 hengen huoneissa, ravitsevat ja runsaasti rakkaudella valmistetut kasvisruoat, herkullinen välipalasmoothie, lauantai-illan rantasauna sekä Frantsilan ihanat luonnonmukaiset pesutuotteet.
Tuulin kotikeittiössä syntyy taivaallisen herkullista kasvisruokaa, jossa suositaan luomua ja oman puutarhan satoa. Pyynnöstä huomioidaan erityisruokavaliot ja allergiat (GL, M, vegaani). Ne tulee ilmoittaa suoraan Tuulille sähköpostitse: info@tuomistonkartano.fi viimeistään 14 vrk ennen retriittiä.
Mahdolliset majoitustoiveet pyritään toteuttamaan ilmoittautumisjärjestyksessä. Lisämaksusta on mahdollista saada yksityishuone (40 €/yö). Otathan mukaan omat liinavaatteet – voit halutessasi vuokrata ne kartanolta hintaan 20 €/setti.
Tuomistolla on rajallinen määrä lainamattoja, joten jos mahdollista, otathan mukaan oman joogamaton. Vilttejä ja pehmeitä alustoja löytyy kaikille rentoutumista varten.
Kaakaopiirissä nautittava Na+Mere -rakkauskaakao tulee suoraan Andien sydämestä, Kolumbian Tamesiksesta, pieneltä perhetilalta. Kaakao poimitaan käsin ja viljellään luonnon monimuotoisuutta kunnioittaen, täysin puhtaasti ja rakkaudella. Kaakaon nauttiminen voi auttaa herkistymään sydämemme viesteille – hiljentymään, kuulemaan, muistamaan.
✨ Tutustu Tuomiston Kartanoon ja saapumisohjeisiin tästä
Luodaan yhteys jo ennen retriittiä: perustan osallistujille WhatsApp-ryhmän, jossa voimme sopia kimppakyydeistä ja virittäytyä yhteiseen viikonloppuun.
✧ Saara Kristiina ✧
Olen kehollisten menetelmien ohjaaja, ekokampaaja ja Elontilan luojatar. Minua innostaa ihmisen syklinen ja viisas luonto, sekä se, miten yhteys kehoon, ääneen ja luontoon voi palauttaa meidät syvemmin itsemme äärelle. Sydäntäni liikuttaa erityisesti aidot kohtaamiset, lempeä yhteys ja se hetki, kun ihminen saa tulla nähdyksi omana itsenään.
Ohjaan Shaktitanssia, joogaa ja äänirentoutushetkiä, joissa kehollinen kokemuksellisuus, sisäinen viisaus ja salliva läsnäolo saavat tilaa. Ohjaukseni on feminiinistä, intuitiivista ja maadoittunutta – se kumpuaa omasta polustani, jonka varrella olen kulkenut yli vuosikymmenen ajan joogan, äänen, liikkeen ja sisäisen kasvun äärellä.
Olen koulutukseltani ekokampaaja, kundaliini- (KRI) ja Yin Tonics® -joogaopettaja, äänihoitaja sekä Shakti Dance® -ohjaaja. Työskentelen Elontilassa ja Ekokampaamo Katinkassa, joissa saan elää todeksi elämäntehtävääni – sydämellä, keholla ja käsillä, ihmisten rinnalla. Syvin sydämeni kutsu on luoda sallivia tiloja, joissa voimme vapautua tuntemaan ja olemaan kaikkea sitä, mitä todellisuudessa olemme – jotta voisimme palata lähemmäs omaa ydintämme ja elää yhteydessä itsemme, toistemme ja luonnon kanssa.
Intuitiivisesta maalaushetkestä vastaa Virpi Haavisto – intuitiivinen taiteentekijä ja valmentaja, jonka ohjauksessa syntyy turvallinen ja inspiroiva tila oman sisäisen maailman tutkimiseen.
Maalauksessa Virpi kannustaa antautumaan hetkelle ja kuuntelemaan, mitä sisin haluaa väreillä ja muodoilla kertoa. Käytämme harjoituksessa ympäristöystävällisiä, korkealaatuisia Stockmar-akvarellivärejä.
Olet sydämellisesti tervetullut mukaan juuri sellaisena kuin olet.
Ilolla ja rakkaudella mukaan kutsuen,
Saara
Lisätietoja; saarakristiina.fi / Ig @saarakristiina
Palautetta 2024 Sydämen valo -retriitiltä:
“Tämä retriitti oli upea kokemus – niin vahva, että sitä on vaikea edes sanoin kuvailla. Tunnelma oli lämmin ja lempeä, kaiken salliva. Sai olla juuri sellainen kuin on. Kaikki ääni ja liike hellivät meitä. Voimakkain kokemus oli yhteinen mantra, jonka keskelle sai mennä. Tuntui kuin olisin noussut ilmaan – kaiken sen rakkauden voimasta, joka kannatteli. Aivan mieletöntä. Ja se maalaushetki oli ihana. Aion alkaa maalata kotonakin tämän jälkeen – se tuntui niin hyvältä. Kiitos.” – Eeva
“Sain hengähdyksen syksyyni. Keho ja mieli tulivat ravituksi Saaran joogalla ja Virpin maalaushetkellä kauniissa ja idyllisessä Tuomiston kartanossa, jossa myös keho ravittiin herkullisella ruualla. Suosittelen tätä retriittiä sinulle, joka kaipaat yhteyttä itseesi ja muihin. Retriitin jälkeen lähdin kotiin mieli tyyntyneenä, sydän rakkautta täynnä. Tällä kestän nyt syksyn pimeyden.” - Anne
“Saaralla on taito luoda luottamuksellinen ilmapiiri, jossa saa olla aidosti oma itsensä ja kuunnella itseään. Retriitissä sain rohkeutta antautua rakkauden kannateltavaksi – turvallisesti, lempeästi ja syvästi.” -Susa
"Retriitti oli ainutlaatuinen kokemus, koska Saara – sinun persoonasi on niin uniikki. Sinun seurassasi saa tulla ja olla juuri sellaisena kuin on. Empatia ja elävyys näkyvät kaikessa, ja erityisesti retriitin ilmapiirissä." -Tiina
"Retriitti oli turvallinen, inspiroiva sekä tunteita herättävä ja salliva kokemus. Saaran ohjaamat harjoitukset auttoivat löytämään ja kohtaamaan aivan uusia puolia itsestäni. Virpin ohjaama maalaushetki oli tärkeä muistutus luovuudesta, joka oli tuntunut olevan kadoksissa. Ympäristönä Tuomiston kartano oli täydellinen – pehmeä ja kodinomainen, mutta samalla juuri sopivalla tavalla inspiroiva ja herkullisen persoonallinen. Tuulin ruoat – ja Tuuli itse – olivat uskomattomia. Retriitistä en muuttaisi mitään." -Pauliina