Sydämen palo -retriitti kuvitus

19.-21.9.2025 Tuomiston kartanossa

Olet lämpimästi tervetullut viikonlopun matkalle syvemmälle sydämeesi – sen paloon, viisauteen ja voimaan.

Sydämen palo on rohkeutta kuunnella omaa totuuttasi. Rohkeutta olla sinä: näkyvä, totta, elossa. Tämä retriitti tukee sinua astumaan omaan voimaasi lempeästi ja arvostaen, juuri sellaisena kuin olet. Se on matka kohti syvempää hyväksyntää ja rakastavaa yhteyttä itseesi – palavasti, suurella sydämellä.

Retriitti ajoittuu syyspäiväntasaukseen, aikaan, jolloin valo ja pimeä ovat hetken tasapainossa. Tämä on erityinen hetki pysähtyä kysymään:

Mikä on totta minulle juuri nyt?
Mistä olen valmis päästämään irti?
Mitä haluan kutsua elämääni?

Viikonloppu tarjoaa kehollisia ja luovia harjoituksia, jotka tukevat yhteyttä sisimpääsi. Kehollinen osuus pohjautuu shaktitanssin elementteihin: tietoiseen, lempeään ja virtaavaan liikkeeseen sekä hengitykseen, vapaaseen tanssiin, liikemeditaatioon, äänirentoutukseen ja hiljaiseen läsnäoloon. Kiitollisuusmeditaatio sydäntä hellivän Na+Mere -kaakaon äärellä sekä intuitiivinen maalaushetki tukevat sydämesi toiveiden kirkastumista.

Viikonloppu tarjoaa myös tilaa hiljaisuudelle, luonnossa kulkemiselle, lukuhetkille kirjastohuoneessa tai levollisille päiväunille kartanon rauhassa. Lauantai-iltana nautimme Tuomiston kartanon rantasaunan lempeistä löylyistä ja vilvoittavasta järvivedestä.

Retriitin ohjelma on luotu tukemaan omaa polkuasi ja vahvistamaan yhteyttä kehosi ja sydämesi viisauteen. Harjoituksiin osallistuminen on luonnollisesti vapaaehtoista – tärkeintä on tunnustella, mikä sinua eniten palvelee kussakin hetkessä.

Et tarvitse aiempaa kokemusta joogasta tai tanssista – riittää, että tulet juuri sellaisena kuin olet. Liikkeet tehdään aina omaa kehoa kuunnellen, lempeästi ja hyväksyvästi. Lisätietoa harjoituksista: saarakristiina.fi/palvelut

“Tämä retriitti oli niin upea kokemus, että sitä on vaikea edes sanoin kuvailla. Tunnelma oli lämmin ja lempeä, kaiken salliva. Sai olla juuri sellainen kuin on. Kaikki ääni ja liike hellivät meitä. Voimakkain kokemus oli yhteinen mantra, jonka keskelle sai mennä lepäämään. Tuntui kuin olisin noussut ilmaan – kaiken sen rakkauden voimasta, joka kannatteli. Aivan mieletöntä. Ja se maalaushetki oli ihana. Aion alkaa maalata kotonakin tämän jälkeen – se tuntui niin hyvältä.”

Eeva

✧ ALUSTAVA OHJELMA ✧

PERJANTAI

Saapuminen ja huoneisiin asettautuminen klo 16 alkaen. Klo 17.00 aloitamme salin piirissä, jossa voimme rauhassa tutustua yhteiseen tilaan ja toisiimme. Klo 18-19 lempeä iltajooga & syvärentouttava äänihoito, jonka jälkeen siirrymme illalliselle ja levolle.

LAUANTAI

7.30 Aamukahvi / -tee & hedelmää
8.00 Virtaava aamuharjoitus
9.00 Aamiainen
10.30 Kiitollisuusmeditaatio kaakaopiirissä & intuitiivinen maalaushetki
13.00 Lounas
14.00 Omaa aikaa Tuomiston hellässä huomassa
16.00 Shaktitanssi & gong
18.00 Välipalasmoothie & rantasaunan lempeät löylyt
19.30 Illallinen

SUNNUNTAI

8.00 Aamukahvi / -tee & hedelmää
8.30 Lataava aamuharjoitus
10.00 Herkullinen brunssi
12.00 Loppupiiri
14.00 Lähtökakkukahvit
15.00 Kotia kohti – levänneenä ja voimaa sydämissämme ✨

✧ HINTA JA ILMOITTAUTUMINEN ✧

✨ Retriitin ohjelman Early Bird -hinta 190 € (sis. alv 25,5 %) on voimassa, kun ilmoittaudut mukaan viimeistään 8.8.2025.

Normaalihinta 220 € (9.8.2025 alkaen). Ilmoittautuminen on avoinna niin kauan kuin paikkoja riittää, kuitenkin viimeistään 15.9.2025 mennessä.

Ilmoittaudu mukaan täältä.

Ilmoittautumisen jälkeen saat sähköpostiisi tervetuliaiskirjeen sekä laskun (maksuaika 7 päivää).  Huomaathan, että ilmoittautuminen on sitova.

Majoitus- ja ruokapaketti: 325 € (sis. alv 14 % ja 25,5 %)

Tämä sisältää majoituksen, ruoat sekä saunan. Tuomiston Kartano Oy laskuttaa paketin sähköpostitse noin 1–2 viikkoa ennen retriittiä (maksuaika 7 päivää).

Tuomiston peruutusehdot:

Maksua ei palauteta, mutta sen voi hyödyntää toiseen retriittiin vuoden sisällä tai siirtää toiselle osallistujalle.

Retriittipaikkoja on rajoitetusti – varaa omasi ajoissa!

Tutustu retriitin varausehtoihin täältä.

✧ MAJOITUS JA RUOKAILUT ✧

Tuomiston Kartanon täysihoitoon sisältyy majoitus kauniissa, tunnelmallisissa 2–4 hengen huoneissa, ravitsevat ja runsaasti rakkaudella valmistetut kasvisruoat, herkullinen välipalasmoothie sekä lauantai-illan rantasaunan lempeät löylyt.

Tuulin kotikeittiössä valmistuu taivaallisen herkullista kasvisruokaa, jossa suositaan luomuraaka-aineita ja oman puutarhan satoa.
Erityisruokavaliot ja allergiat (GL, M, vegaani) huomioidaan pyynnöstä – ilmoitathan niistä sähköpostitse Saaralle: satnam@saarakristiina.fi viimeistään 15 vuorokautta ennen retriittiä.

Majoitustoiveet pyritään toteuttamaan ilmoittautumisjärjestyksessä.
Lisämaksusta on mahdollista varata yksityishuone (40 €/yö).
Välitä toiveesi Saaralle sähköpostitse, niin teemme parhaamme.
Otathan mukaan omat liinavaatteet. Halutessasi voit vuokrata ne kartanolta hintaan 20 €/setti.

Tuomistolla on rajallinen määrä lainamattoja, joten jos mahdollista, otathan mukaan oman joogamaton. Vilttejä ja pehmeitä alustoja löytyy kaikille rentoutumista varten.

Kaakaopiirissä nautittava Na+Mere -rakkauskaakao tulee suoraan Andien sydämestä, Kolumbian Tamesiksesta, pieneltä perhetilalta. Kaakao poimitaan käsin ja viljellään luonnon monimuotoisuutta kunnioittaen, täysin puhtaasti ja rakkaudella. Kaakaon nauttiminen voi auttaa herkistymään sydämemme viesteille – hiljentymään, kuulemaan, muistamaan.

Tutustu Tuomiston Kartanoon ja saapumisohjeisiin tästä

Luodaan yhteys jo ennen retriittiä: perustan osallistujille WhatsApp-ryhmän, jossa voimme sopia kimppakyydeistä ja virittäytyä yhteiseen viikonloppuun.

Olen kehollisten menetelmien ohjaaja, ekokampaaja ja Elontilan luojatar. Minua innostaa ihmisen syklinen ja viisas luonto, sekä se, miten yhteys kehoon, ääneen ja luontoon voi palauttaa meidät syvemmin itsemme äärelle. Sydäntäni liikuttaa erityisesti aidot kohtaamiset, lempeä yhteys ja se hetki, kun ihminen saa tulla nähdyksi omana itsenään.

Ohjaan Shaktitanssia, joogaa ja äänirentoutushetkiä, joissa kehollinen kokemuksellisuus, sisäinen viisaus ja salliva läsnäolo saavat tilaa. Ohjaukseni on feminiinistä, intuitiivista ja maadoittunutta – se kumpuaa omasta polustani, jonka varrella olen kulkenut yli vuosikymmenen ajan joogan, äänen, liikkeen ja sisäisen kasvun äärellä.

Intuitiivisesta maalaushetkestä vastaa Virpi Haavisto – intuitiivinen taiteentekijä ja valmentaja, jonka ohjauksessa syntyy turvallinen ja inspiroiva tila oman sisäisen maailman tutkimiseen.

Maalauksessa Virpi kannustaa antautumaan hetkelle ja kuuntelemaan, mitä sisin haluaa väreillä ja muodoilla kertoa. Käytämme harjoituksessa ympäristöystävällisiä, korkealaatuisia Stockmar-akvarellivärejä.

  • "Saara luo ihanan lempeän ja lämpimän tilan rentoutumiselle ja vapautumiselle. Shaktitanssi antaa tilaa omalle ainutlaatuiselle liikkeelle ja herättelee sisäistä kauneutta ja syviä tuntemuksia."

    Veera

  • “Shaktitanssin työpaja oli ihana, intensiivinen ja rentouttava kokemus! Saara ohjasi työpajan ensikertalaisen hyvin huomioiden. Oli todella helppo keskittyä omaan tekemiseen ja antaa kehon viedä Saaran lempeässä ohjauksessa. Saara oli avoimesti läsnä omana itsenään, mikä toi myös itselle hyvän ja turvallisen olon olla rennosti uuden asian äärellä. Pääsin todellakin jonnekin ihan mahtavan syvälle kehon vietäväksi. Tulisin toistekin.”

    Jonna

  • “Sain hengähdyksen syksyyni. Keho ja mieli tulivat ravituksi Saaran joogalla ja Virpin maalaushetkellä kauniissa ja idyllisessä Tuomiston kartanossa, jossa myös keho ravittiin herkullisella ruualla. Suosittelen tätä retriittiä sinulle, joka kaipaat yhteyttä itseesi ja muihin. Retriitin jälkeen lähdin kotiin mieli tyyntyneenä, sydän rakkautta täynnä. Tällä kestän nyt syksyn pimeyden.”

    Anne

  • “Saaralla on taito luoda luottamuksellinen ilmapiiri, jossa saa olla aidosti oma itsensä ja kuunnella itseään. Retriitissä sain rohkeutta antautua rakkauden kannateltavaksi – turvallisesti, lempeästi ja syvästi.”

    Susa