Tämä erityispitkä shaktitanssin matka kutsuu myötätuntoisen mielen ja sydämen tilan äärelle – tuntemaan ja kehollistamaan sen parantavan voiman suhteessa itseesi, toisiin ja kaikkeen ympäröivään. Aloitamme piirissä lempeällä, sydäntä avaavalla Na+Mere rakkauskaakaolla, jonka jälkeen soljumme shaktitanssin matkaan.

Shaktitanssi tarjoaa meditatiivisen ja turvallisen tilan tulla kokemaan, tunnistamaan ja liikuttamaan kaikkea sinussa olevaa. Kaikki sinussa on tervetullutta. Myötätunnon teema tuo sydämen viisauden, lempeyden ja pehmeyden äärelle – olemaan vilpittömästi läsnä sille, mitä sydämesi kuiskailee. Täällä emme suorita, vaan annamme keholle tilan pehmetä ja muistaa, keitä aidosti olemme.

Myötätunnon teema kutsuu:

✧ laskeutumaan kehon ja sydämen äärelle

✧ sallimaan kaikenlaiset tunteet

✧ herättämään itsemyötätutoa

✧ vahvistamaan myötätuntoista mielentilaa

Shaktitanssi (Shakti Dance®) on tanssin joogaa – kehollinen ja meditatiivinen harjoitus, jossa tietoinen liike, hengitys ja vapaa tanssi johdattavat sinut takaisin kehon viisauden äärelle. Harjoitus etenee lempeästi virtaavista liikkeistä kohti vapaata tanssia, jossa saat kuunnella omaa luonnollista rytmiäsi.

Harjoituksen kulku:

✧ Kaakaopiirissä virittäytyminen harjoitukseen

✧ virtaavat shaktivenyttelyt

✧ seisomaharjoitukset

✧ vapaa liike

✧ syvärentoutus gongin äänivärähtelyssä

✧ harmonisoiva liikemeditaatio

✧ hiljentyminen ja loppupiiri

Lopussa on tilaa vapaalle jakamiselle ja teen nauttimiselle.

Et tarvitse aiempaa kokemusta tanssista tai joogasta. Riittää, että tulet sellaisena kuin olet. 

Työpajan kesto: 3,5 h (klo 10.30-14)
Hinta: 70 € (sis. kaakaon, yrttiteen sekä ohjauksen intiimissä ryhmässä Elontilan ainutlaatuisessa tunnelmassa)

Ilmoittautuminen: varaaheti.fi/elontila
Pidämme ryhmän intiiminä (max 8 hlö), jotta kaikilla on riittävästi ja turvallisesti omaa tilaa. Varaathan siis oman paikkasi ajoissa.  Joogamatot, viltit ja tyynyt odottavat valmiina, eli tarvitset mukaasi vain oman ihanan itsesi sekä mukavat ja rennot vaatteet, joissa on helppo liikua. Ovet avataan klo 10.15, jolloin voit saapua rauhassa asettumaan tilaan.

Huomaathan, että ilmoittautuminen on sitova. Jos osallistumisesi estyy, voit lahjoittaa paikkasi eteenpäin tai äkillisessä sairastapauksessa siirtää osallistumisesi tulevaan Saaran Shaktitanssi -työpajaan.

Sydämellisesti tervetuloa kehosi viisauden ja aidon, myötätuntoisen olemuksesi äärelle.

Rakkaudella,
Saara